El chi kung (氣功) en chino, pinyin es qì gōng. “Qi” es energía vital, “Gong” es Gong Fu, o Tiempo.
Video de Universidad de Barcelona 8 joies per a menors de 50 anys.
Nei Yang Gong (内养功) – Práctica avanzada
Con el Dr. Cai Jian de Medicina China
Xing Lian / 形练 y Qi Lian / 气练
(La práctica física y la práctica energética)
Organizado por el Instituto de Medicina China Barcelona
Todos sabemos que en la práctica de Qi Gong se tiene que combinar las prácticas de Jing, Qi, Shen, integrando las 3 regulaciones en una sola acción (Regulaciones de movimientos, de respiración y de concentración 三调合一). Solamente así se puede lograr el mayor beneficio de las prácticas de Qi Gong.
Pero hemos observado que a muchas personas todavía les cuesta integrar bien las 3 regulaciones en las prácticas de Qi Gong, sobre todo en la práctica de Nei Yang Gong, que tiene sus respiraciones específicas de Ting Bi Hu Xi Fa (停闭呼吸法).
Para las personas que quieren prácticar bien este Qi Gong, organizamos este curso de Nei Yang Gong avanzado. No solamente enseñamos los movimientos de Xing Qi Yang Shou Fa (行气延寿法 Movilizar y dirigir el Qi y alargar la vida sana), también enseñamos a qué puntos y meridianos se tienen que conectar, y qué es lo que se tiene que sentir en la práctica, integrando las 3 regulaciones armoniosamente. Así puedes llagar a una práctica libre y profunda de Qi Gong.
Horario: El día 30 de Nov. de 2019.
De 10h a 13h30, y de 15h a 18h.
Lugar: C/ Ter 20, Entl. – 9. BCN. (Metro L1, L2 Clot, Renfe R1, R2 Clot-Aragón)
Precio: 80€ (65€ si paga antes del día 20 de Nov.)
Inscripción:
Envía un email a
Dr. Cai Jian de Medicina China
Licenciado en MC por la Universidad de Medicina China de Beijing.
Director del Instituto de Mediina China de Barcelona.
Presidente de la Asoc. de MTC de Barcelona.
Presidente de la Asoc. Española de Qi Gong Médico.
Consejero de la Asoc. China de Qi Gong Médico.
¡¡¡ Plazas limitadas a 15 personas!!!
La combinación de Qi Gong y Tui Na puede mejorar el rendimiento de ambos métodos.
Por un lado, con la práctica de Qi Gong puede reforzar la condición física y energética del los masajistas de Tui Na (pasa lo mismo con los de Shiatsu, Reiki,….), mejorar sus capacidad de concentración. Por lo tanto mejorar los resultados de sus tratamientos.
Por otro lado, con la aplicación de Tui Na o Shiatsu puede activar la circulación de Qi-Xue (sangre-energía), drenar los puntos bloqueados del sistema meridiano, favorece la distribución y equilibrio de energía Yin-Yang.
Es muy aconsejable para los practicantes de Qi Gong, que aprenden un poco de Tui Na o Automasaje Tui Na.
La Clase Teórica del Curso de Qi Gong-Tui Na del Instituto de Medicina China
El punto más importante en la practica de Qi gong es encontrar a un buen maestro o instructor, ya que el Qi Gong hay miles de estilos a lo largo de su historia de desarrollo, hay que elegir bien el estilo para cada individuo, en su etapa concreta. Ya sabemos, un tipo de Qi Gong puede funcionar muy bien para un tipo de persona, pero no tanto para otros tipos de persona, porque cada persona tiene constitución y carácter diferente.
Para la misma persona, un tipo de Qi Gong puede funcionar muy bien en su 1ª etapa de práctica, pero no tanto para su 2ª o 3ª etapa, porque la constitución y carácter de esta persona se cambian a lo largo de su práctica.
Es preferible practicar el Qi Gong con un maestro o instructor de Qi Gong quien también es médico o terapeuta de MTC, ya que la teoría básica de Qi Gong es la misma que la de MTC. Sobre todo para las personas quien quiere solucionar problemas concretos con la práctica de Qi Gong. Un médico o terapeuta de MTC puede saber bien tu estado físico y darte buenas consejos en la práctica. Y, para profundizar la práctica de Qi Gong, hay que encontrar un Maestro Sensato (明师) o Maestro Verdadero (真师), que puede solucionar tus dudas y problemas. No solamente enseña los movimientos y respiraciones.
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| La Clase Práctica de Qi Gong-Tui Na del Instituto de Medicina China | El Dr. Cai Jian con la Directora Dra. Liu Ya Fei en el museo del Hospital De Qi Gong Médico en Bei Dai He, China, 9-2014 |
Para los principiantes de Qi Gong, se pueden empezar con las prácticas de Dao Yin Shu (导引术), como Ba Duan Jin (Ocho Joyas),
Wu Qin Xi (Cinco Animales), Yi Jin Jing (Transformación de huesos y tendones). Son unos ejercicios que estiran el cuerpo y las extremidades, por lo tanto estiran y desbloquean los meridianos (canales energéticos que se usan en acupuntura). Normalmente es un proceso de 3 - 4 meses aproximadamente.
En esta etapa, hay que empezar a dominar 3 técnicas, que son: regular el cuerpo (调身, Tiao Shen), regular la respiración (调息, tiao Xi) y regular la mente (调心, Tioa Xin).
Después de esta primera etapa, hay que introducir la relajación o meditación en la práctica de Qi Gong, ya que el Qi Gong es para equilibrar el Yin-Yang. Se tiene que practicar combinando los estilos estáticos (Yin) con los estilos dinámicos (Yang), los ejercicios internos (Yin) con los ejercicios externos (Yang).
Para las personas quienes quieren profundizar la práctica de Qi Gong, descubrir más beneficios de Qi Gong a parte de los beneficios para la salud, se necesita encontrar un maestro de Qi Gong de nivel alta. Un maestro que tiene conocimiento teórico y experiencia práctica. Un maestro que puede solucionar los problemas y las dudas, no solamente enseñar los movimientos, posturas y respiraciones.
La práctica de la mañana en el Hospital De Qi Gong Medico en Bei Dai He, China
La práctica del Qigong se propone tres procesos de armonización o regulación mutua (三调San Tiao) en el que los unos interaccionan con los otros, buscando una armonía entre los tres como si se trata de la interpretación de una canción en la que interviniesen tres instrumentos.
Estos 3 procesos son:
- Regular el cuerpo (调身, Tiao Shen)
- Regular la respiración (调息, tiao Xi)
- Regular la mente (调心, Tioa Xin)
El propósito es para aumentar o fortalecer los 3 Tesoros(三宝, San Bao):
- La esencia(精, Jing),
- El aliento o la energía (气, Qi),
- El espíritu o la consciencia (神, Shen).
Estos tres tesoros se influyen mutuamente.
También hay que acumular la energía, armonizar el Yin-Yang, desbloquear los meridianos, mediante la combinación de:
- Qigong dinámica
- Qigong estática
- Automasaje Tui-Na.
Otra cosa muy importante en la práctica de Qi Gong, se llama:
性命双修 (Xing Ming Shuang Xiu)
性:Conciencia, manera de pensar, manera de ser, la Mente.
命:La vida física, salud física, carne y hueso, el cuerpo.
双:Los dos
修:Practicar, experimentar y mejorar
Es decir, tenemos que mejorar tanto en el físico como en la conciencia, las emociones.
Como las dos piernas que nos llevan a nuestra meta.
Se puede empezar a practicar el Qi Gong con este método:
Qi Gong para la Salud - Método 15 x 3 de Dr. Cai
Método asequible para empezar a prácticar bien el Qi Gong
1. Respiración Abdominal 15 veces por la mañana.
Cuando inspira sube el abdomen, cuando espira baja el abdomen.
Las manos se ponen en esta forma, y concentra la atención en el ombligo.
2. Sentir a uno mismo durante 15 segundos, 10-15 veces al día.
La mente estar con el cuerpo. Sintiendo el cuerpo físico y la emoción. Sin pensar si estás bien o no bien. Sin juzgar bueno o malo. Simplemente Sentir a uno mismo durante 15 segundos cada hora o 1.5 horas.
3. Relajación-Meditación 15 minutos por la noche
Mejor se hace sentado con los ojos cerrados. Con la columna recta y una postura cómoda, relajada, equilibrada. Se puede usar todas las técnicas para calmar la mente y, poco a poco deja de imaginar, mirar, oir, pensar. Entra en un estado de paz, de armonía, de placidez interna, y mantenerse en este estado durante unos minutos más. Y, un poco más.
Puede tener muchas sensaciones interesantes. No las juzgues. Sin miedo, sin euforia. Simplemente observándolas, con sonrisa interna.
